Endlich wieder ich

Erschöpfung in den Wechseljahren.

Du hast sieben Stunden geschlafen. Und wachst auf, als hättest du gar nicht geschlafen.

Der Kopf ist schwer. Die Gelenke tun weh. Du kommst nicht in Schwung.

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Vielleicht fühlst du dich gerade so.

Erschöpft

Du funktionierst, aber fühlst dich leer und kraftlos.

Unruhig

Dein Gedankenkarussell dreht sich – auch nachts.

Verspannt

Dein Körper ist ständig unter Strom und lässt nicht los.

Allein damit

Du wünschst dir Verständnis und wirksame Unterstützung.

Es ist nicht „nur“ Stress.
Deine Erschöpfung in den Wechseljahren hat eine Ursache.

In den Wechseljahren verändert sich dein System. Erschöpfung, Schlaf und Schmerzen haben eine Ursache.

Gemeinsam finden wir heraus, was dein System belastet und was es braucht, um wieder in Balance zu kommen.

MEIN ANSATZ

Ganzheitlich und individuell

Wissenschaftlich fundiert

Praxisnah und umsetzbar

Du musst das nicht länger allein schaffen.

Ich begleite dich zurück zu mehr Energie, erholsamerem Schlaf und einem Körper, in dem du dich wieder wohlfühlst.

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Über mich

Ich kenne diese Erschöpfung in den Wechseljahren aus eigener Erfahrung.

Dann habe ich verstanden, was in meinem Körper wirklich passiert. Welche Rolle hormonelle Veränderungen dabei spielen. Warum der Körper in dieser Lebensphase so reagiert. Kein strikter Plan, kein Verzicht. Sondern echtes Verstehen.

Die erste große Veränderung war der Schlaf. Plötzlich schlief ich durch. Wachte erholt auf. Hatte den ganzen Tag Energie. Die Stimmungsschwankungen wurden ruhiger. Das Gewicht fiel, langsam aber stetig, mein Herz stolperte nicht mehr. Durch die richtige Ernährung, Yoga und Meditation. Ohne Verzicht. Ohne Druck.

Heute fühle ich mich besser als je zuvor, jung, vital, in meinem Körper zuhause.

Als examinierte Krankenschwester und Ayurveda-Ernährungsberaterin begleite ich heute Frauen genau auf diesem Weg. Mit dem medizinischen Verständnis, das erklärt, warum dein Körper in der hormonellen Veränderung so reagiert, und mit den Werkzeugen, die wirklich helfen.

Als Mutter und Berufstätige weiß ich: Es muss in deinen Alltag passen. Nicht umgekehrt.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Deine Nadine

Mein Angebot für dich

Endlich wieder ich

1:1 Coaching

1 × 90 Min Kickoff-Call (Anamnese, erste Einordnung, individuelle Zielsetzung)
6 x 1:1 Coaching alle 14 Tage (Umsetzung, Anpassung, Fokus)
Schriftliche Zusammenfassungen nach den Calls sowie Anleitungen & Begleitung
Individuelle Ernährungspläne, Routinen & Tools
Mentale Stärkung für bessere Resilienz
Support via E-Mail von Mo-Fr bei Fragen.

Beta-Preis für die ersten 3 Kundinnen

900 EUR

oder 3 × 310 EUR

Diese Plätze sind limitiert.

Sobald die ersten 3 Plätze vergeben sind, gilt der reguläre Preis von 1.200 EUR.

Kennenlerngespräch

Du möchtest ein 1:1 Coaching. Dann vereinbare einen kostenlosen Kennenlern-Call, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob eine Zusammenarbeit zwischen uns passt.

FAQ

Nach unserem Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob es passt, für dich und für mich. Passt es, bekommst du von mir einen Link zur Zahlung. Sobald die Zahlung durch ist, hast du automatisch Zugang zu deinem eigenen Bereich. Dort startest du in Ruhe: eine kurze Einwilligung und ein Anamnesebogen über ein sicheres Online-Formular, dazu dein Konstitutionstest und dein Workbook. Danach buchst du direkt deinen ersten Termin, den Kickoff-Call, 90 Minuten.
In diesem ersten Call schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, Schlaf, Energie, Alltag, Stimmung, und setzen klare erste Prioritäten. Direkt danach bekommst du deine Zusammenfassung und deinen persönlichen Fahrplan als geschütztes PDF per Mail.
Von da an begleite ich dich 13 Wochen lang, mit insgesamt 7 Terminen alle 14 Tage. Wir gehen das in drei Phasen an: erst verstehen, wo du stehst, dann deinen Fahrplan wirklich umsetzen, und am Ende geht es darum, dass die neuen Routinen zu deinem Alltag werden, nicht zu einem Extra-Programm.

Das Coaching findet per Videocall statt und wenn du es lieber magst, geht es auf Wunsch auch ganz entspannt nur per Telefon. Du musst dich da nicht verbiegen: wir wählen das Format, das sich für dich am unkompliziertesten anfühlt und in deinen Alltag passt.

Wenn zwischendurch eine kurze Frage auftaucht oder du einmal Orientierung brauchst, kannst du mir eine E-Mail schreiben und ich melde mich so schnell wie möglich bei dir. Du musst nicht bis zum nächsten Termin warten, nur weil irgendwo ein kleiner Knoten sitzt. Größere Themen nehmen wir dann gesammelt in den nächsten Call, damit es klar bleibt und du dich nicht verzettelst.

Das Coaching ist wahrscheinlich nicht der richtige Rahmen, wenn du gerade eine schnelle „Sofort-Lösung“ suchst, ohne im Alltag wirklich etwas zu verändern. Auch wenn du eine medizinische Diagnose, eine Behandlung oder Psychotherapie erwartest, ist das hier nicht das Richtige. Mein Coaching ist Beratung und Begleitung, keine Therapie. Und wenn du aktuell starke, anhaltende oder unklare Beschwerden hast, ist mir wichtig, dass du das zuerst ärztlich abklären lässt. Danach können wir sehr gern schauen, wie ich dich ergänzend und alltagstauglich unterstützen kann.

„Als Vollzeit arbeitende Mutter war mir wichtig, dass die Umstellung in meinen Alltag passt. Die Rezepte und Rituale, die ich erhalten habe, sind schnell und einfach, der Austausch mit Frau Zettler war offen und ohne Druck. Ergebnis: fast acht Kilo weniger, mehr Energie und meine Kinder sagen, ich habe mehr Geduld. Jederzeit zu empfehlen!“

– Jana, Hamburg

Noch Fragen?

Schreib mir jederzeit über Nachrichten eine E-Mail.

Disclaimer: Meine Beratung ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt. Alle Preise verstehen sich als Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.