DOSHA-TEST - Ayurveda & Yoga Balance

Dosha-Check

Erkenne deine aktuelle Vikriti und finde durch die richtige Ernährung und Routinen zurück in deine Balance.

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Wie würdest du deinen Körperbau beschreiben?

Ich bin eher schmal und leicht gebaut, mit sichtbaren Gelenken, Sehnen oder Adern. Meine Proportionen wirken manchmal etwas ungleichmäßig.

Ich habe einen mittleren, durchschnittlichen Körperbau – weder besonders zart noch besonders kräftig.

Ich bin kräftig und stabil gebaut, neige eher zu Rundungen und habe einen gut proportionierten Körper.

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Wie würdest du deinen Hautton beschreiben?

Eher matt, dunkel oder bräunlich – meine Haut hat wenig natürlichen Glanz.

Warm mit rötlichem oder kupferfarbenem Unterton, ich neige zu Rötungen oder Sommersprossen.

Hell und blass mit kühlem Unterton.

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Wie würdest du deine Haut beschreiben?

Eher trocken, rau und manchmal rissig – meine Haut spannt schnell.

Warm, feucht und weich, aber ich neige zu Rötungen, Pickeln oder Sommersprossen.

Dick, weich und glatt – meine Haut fühlt sich kühl und feucht an.

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Wie würdest du deine Haare beschreiben?

Eher dünn, trocken, spröde oder kraus – meine Haare sind oft widerspenstig und glanzlos.

Fein und glatt, eher blond, rötlich oder hellbraun – ich neige zu frühem Ergrauen oder Haarausfall.

Dicht, kräftig und wellig oder lockig – meine Haare sind weich, glänzend und eher dunkel.

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Wie würdest du deine Fingernägel beschreiben?

Klein, dünn und trocken – meine Nägel brechen leicht und haben eine raue, unregelmäßige Oberfläche.

Weich, glatt und rosig – meine Nägel sind eher biegsam und gut durchblutet.

Groß, dick und fest – meine Nägel sind glatt, hell und leicht ölig.

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Wie würdest du deine Gelenke beschreiben?

Eher trocken und instabil – meine Gelenke knacken häufig und fühlen sich manchmal steif an.

Mittelgroß und geschmeidig – meine Gelenke sind beweglich und funktionieren gut.

Kräftig und stabil – meine Gelenke sind gut geschmiert und fühlen sich fest an.

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Wie würdest du dein Gesicht beschreiben?

Schmal mit hervorstehenden Wangenknochen, dünne trockene Lippen und eher unregelmäßige Zähne.

Mittlere Größe mit scharfen Zügen, Neigung zu Falten oder Rötungen, rötlich gefärbte Lippen.

Breit und rund mit weichen Zügen, große ausdrucksvolle Augen und volle, glatte Lippen.

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Wie würdest du deinen Mund/Mundraum beschreiben?

Keine besonderen Auffälligkeiten.

Ich neige zu Mundgeruch oder Entzündungen im Mundraum (z.B. Zahnfleisch, Aphten).

Keine besonderen Auffälligkeiten.

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Wie würdest du deinen Oberkörper beschreiben?

Schmal, zierlich und eher flach – meine Schlüsselbeine sind sichtbar und ich habe wenig Kurven.

Durchschnittlich entwickelt und gut proportioniert – weder besonders schmal noch besonders breit.

Kräftig, breit und kompakt – mein Oberkörper ist gut gepolstert mit weichen Rundungen.

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Wie würdest du deine Schultern beschreiben?

Schmal und zierlich – meine Schultern wirken oft unruhig oder angespannt.

Durchschnittlich breit und gut proportioniert – weder besonders schmal noch besonders kräftig.

Breit, kräftig und kompakt – meine Schultern wirken stabil und fest.

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Wie würdest du deine Achseln beschreiben?

Keine besonderen Auffälligkeiten.

Eher warm und feucht – ich neige zu stärkerem Achselgeruch.

Keine besonderen Auffälligkeiten.

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Wie würdest du deine Arme beschreiben?

Dünn und schmal – meine Adern und Gelenke sind deutlich sichtbar.

Durchschnittlich entwickelt und gut proportioniert – weder besonders dünn noch besonders kräftig.

Kräftig, fest und kompakt – meine Arme sind gut gepolstert.

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Wie würdest du deine Hände beschreiben?

Trocken und rau – meine Adern und Gelenke sind deutlich sichtbar, manchmal habe ich Risse in der Haut.

Warm, feucht und rosig – meine Hände fühlen sich oft warm an.

Groß, kräftig und kühl – meine Hände sind weich, fest und leicht feucht.

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Wie würdest du deine Beine beschreiben?

Dünn und schmal – meine Adern sind sichtbar und meine Beine fühlen sich oft unruhig an.

Durchschnittlich entwickelt und gut proportioniert – weder besonders dünn noch besonders kräftig.

Kräftig, rund und fest – meine Beine sind gut gepolstert und stabil.

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Wie würdest du deine Füße beschreiben?

Klein und schmal – meine Füße sind oft trocken, rau oder rissig, besonders an den Fersen.

Mittelgroß, weich und warm – meine Füße fühlen sich oft feucht an.

Groß und kräftig – meine Füße sind kompakt, stabil und gut gepolstert.

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Wie würdest du deinen Urin beschreiben?

Eher wenig Menge – manchmal habe ich Schwierigkeiten beim Wasserlassen.

Eher viel Menge, gelblich bis dunkel – manchmal brennt es leicht beim Wasserlassen.

Durchschnittliche Menge, eher hell und farblos.

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Wie würdest du deinen Stuhlgang beschreiben?

Eher hart und trocken – ich neige zu Verstopfung und Blähungen, der Stuhl ist manchmal schwer abzusetzen.

Eher weich und locker – ich habe häufiger Stuhlgang, manchmal etwas zu viel.

Regelmäßig und geformt – durchschnittliche Menge, manchmal etwas ölig oder schleimig.

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Wie würdest du dein Schwitzen beschreiben?

Ich schwitze eher wenig – mein Schweiß ist geruchlos.

Ich schwitze viel – mein Schweiß hat oft einen intensiven, strengen Geruch.

Ich schwitze wenig bis durchschnittlich – mein Schweiß ist eher unauffällig.

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Wie würdest du deine Art zu gehen beschreiben?

Schnell und leichtfüßig – ich bin oft unruhig und wechsle häufig das Tempo.

Zielstrebig und bestimmt – ich gehe direkt auf mein Ziel zu.

Langsam, stetig und stabil – ich gehe ruhig und gleichmäßig.

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Neigst du zu nervösen Angewohnheiten?

Ja – ich kaue oft an den Nägeln, wippe mit den Beinen oder habe kleine Zuckungen.

Nein, kaum nervöse Angewohnheiten.

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Wie würdest du deine Art zu sprechen beschreiben?

Schnell und lebhaft – ich wechsle oft das Thema, rede viel und schweife manchmal ab.

Klar und überzeugend – ich argumentiere gerne, bin ein guter Redner und bringe Dinge auf den Punkt.

Langsam und bedacht – ich bleibe beim Thema, spreche ruhig und überlegt.

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Wie würdest du deinen Appetit beschreiben?

Unregelmäßig – manchmal habe ich großen Hunger, manchmal gar keinen, mein Essverhalten schwankt.

Stark – ich habe oft Hunger und Durst und werde ungeduldig oder gereizt, wenn ich nicht rechtzeitig esse.

Moderat und konstant – ich habe regelmäßig Hunger, kann aber auch gut Mahlzeiten auslassen.

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Wie würdest du deine Energie und Ausdauer in der Partnerschaft beschreiben?

Großes Verlangen, aber wenig Energie – meine Lust ist da, aber ich ermüde schnell.

Durchschnittlich und eher dominant – ich habe eine gute Ausdauer und übernehme gerne die Führung.

Stark und ausdauernd – ich habe viel Energie, Stabilität und Durchhaltevermögen.

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Welches Wetter oder Klima verträgst du am wenigsten?

Kälte und Wind – ich friere schnell und trockene Kälte macht mir zu schaffen.

Hitze und Sonne – ich überhitze leicht und vertrage starke Sonneneinstrahlung schlecht.

Feuchte Kälte – nasskaltes Wetter macht mich träge und schwer.

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Wie würdest du deinen Schlaf beschreiben?

Eher wenig und unregelmäßig – ich schlafe oft weniger als 6 Stunden, wache nachts auf oder knirsche mit den Zähnen.

Durchschnittlich – ich schlafe etwa 7 Stunden und wache meist erholt auf.

Lang und tief – ich schlafe gerne mehr als 8 Stunden und habe einen festen, erholsamen Schlaf.

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Wie würdest du dein Immunsystem beschreiben?

Eher schwach – ich werde leicht krank und brauche lange, um mich zu erholen.

Durchschnittlich – ich werde manchmal krank, erhole mich aber gut.

Sehr stark – ich bin selten krank und habe eine robuste Gesundheit.

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Wie würdest du deine körperliche Kraft beschreiben?

Eher gering – ich ermüde schnell und habe wenig Ausdauer.

Durchschnittlich – ich bin kämpferisch und habe eine gute Grundkraft.

Sehr gut – ich bin ausdauernd, belastbar und habe viel Energie.

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Wie würdest du dein Gedächtnis beschreiben?

Eher vergesslich – ich lerne schnell, aber vergesse auch schnell wieder.

Gut und durchschnittlich – ich kann mir Dinge merken, wenn sie mich interessieren.

Ausgezeichnet – was ich einmal gelernt habe, behalte ich lange.

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Wie würdest du deine Art zu denken und zu lernen beschreiben?

Schnelle Auffassungsgabe – ich verstehe Dinge rasch, vergesse sie aber auch wieder schnell.

Analytisch und scharf – ich denke logisch, hinterfrage gerne und erfasse komplexe Zusammenhänge.

Gründlich und nachhaltig – ich brauche etwas länger, aber was ich einmal gelernt habe, vergesse ich nicht.

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Wie würdest du dein Verhalten beschreiben?

Wechselhaft und unbeständig – meine Stimmungen und Vorlieben ändern sich oft, ich bin manchmal eifersüchtig oder neidisch.

Leidenschaftlich und direkt – ich werde schnell ärgerlich, bin aber auch schnell wieder gut gelaunt. Ich bin furchtlos und entschlossen.

Ruhig und gefasst – ich bin geduldig, verlässlich und bleibe auch in stressigen Situationen gelassen.

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Wie gehst du Aufgaben und Projekte an?

Schnell und spontan – ich beginne begeistert, verliere aber manchmal den Fokus und schließe Dinge verspätet oder mit Unterbrechungen ab.

Zielstrebig und entschlossen – ich bin ehrgeizig, durchsetzungsfähig und verfolge meine Ziele mit Nachdruck.

Langsam und stetig – ich brauche Zeit, aber wenn ich einmal angefangen habe, bringe ich Dinge zuverlässig zu Ende.

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Wie gehst du mit Geld und Besitz um?

Ich gebe schnell aus, was ich habe – Sparen fällt mir schwer und mein Geld ist oft schnell wieder weg.

Ich habe einen durchschnittlichen Umgang – ich gebe Geld für Dinge aus, die mir wichtig sind, und kann auch sparen.

Ich spare gerne und baue Besitz auf – ich gehe sorgsam mit Geld um und habe meist Rücklagen.

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Wovon träumst du häufig?

Vom Fliegen, Klettern, Fallen oder Verfolgtwerden – meine Träume sind oft unruhig oder angstvoll.

Von Feuer, Blitzen, leuchtenden Farben oder intensiven Situationen – meine Träume sind lebhaft und kraftvoll.

Von Wasser, Seen, Pflanzen oder friedlichen Landschaften – meine Träume sind ruhig und sanft.

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Welche Aktivitäten sprechen dich am meisten an?

Kreatives und Abwechslung – Musik, Tanzen, Reisen, Lesen, Schauspielerei oder anregende Gespräche.

Herausforderung und Wettbewerb – Sport, Debatten, Politik oder Aktivitäten, bei denen ich mich messen kann.

Ruhe und Wasser – Schwimmen, Wassersport oder entspannende Aktivitäten in der Natur.

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Wie würdest du deine Beziehungen und Freundschaften beschreiben?

Viele Bekanntschaften, aber wenige tiefe Freundschaften – meine Beziehungen wechseln häufig.

Durchschnittlich – ich habe einen soliden Freundeskreis und gehe offen auf Menschen zu.

Wenige, aber sehr tiefe und langfristige Freundschaften – meine Beziehungen sind stabil und beständig.

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Wie würdest du dein emotionales Erleben beschreiben?

Wechselhaft und sensibel – ich bin oft ängstlich, besorgt oder nervös, habe aber auch eine kreative, fantasievolle Seite.

Intensiv und leidenschaftlich – ich werde schnell zornig oder ungeduldig, bin aber auch sehr fokussiert und antriebsstark.

Ruhig und stabil – ich bin emotional ausgeglichen, zufrieden und gelassen.