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Joghurt-Knoblauch-Dip

AYB
Ein erfrischender Joghurt-Knoblauch-Dip mit Petersilie und Zitrone – in 5 Minuten fertig und ideal als kühlende Beilage zu würzigen Gerichten.
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Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Dips
Küche Gesund
Portionen 4 Portionen
Calories 95 kcal

Zutaten
  

  • 600 g Joghurt vollfett natur
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 Bund Petersilie
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen
 

  • Knoblauchzehen abziehen. Petersilie waschen, trockenschütteln, die groben Stiele entfernen.
  • Knoblauch und die Petersilie in den Blitzkacker geben und gut zerkleinern.
  • Die Zitrone frisch auspressen. Joghurt mit der Knoblauch-Petersilie und mit dem Zitronensaft gut vermengen.
  • Mit Salz & Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

Serving: 150gCalories: 95kcalCarbohydrates: 7gProtein: 5gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.2gMonounsaturated Fat: 1.3gCholesterol: 15mgSodium: 150mgPotassium: 280mgFiber: 0.5gSugar: 6gVitamin A: 450IUVitamin C: 12mgCalcium: 180mgIron: 0.8mg
Suchbegriff Joghurt, Knoblauch, Petersilie
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