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Ghee

AYB
Selbstgemachtes Ghee ist die Basis der ayurvedischen Küche. Mit einem hohen Rauchpunkt und seiner nährenden Wirkung gehört es in jede Vorratskammer.
Gesamtzeit 1 Stunde
Gericht Vorratshaltung
Küche Ayurvedisch
Portionen 1 Glas
Calories 126 kcal

Kochutensilien

  • Feines Sieb
  • 1 Käsetuch oder einen sauberen Teebeutel
  • 1 Topf abgekocht
  • 1 desinfiziertes Glasgefäß mit Deckel abgekocht
  • 1 desinfizierte Schaumkelle oder großer Löffel abgekocht

Zutaten
  

  • 500 g Süßrahm- oder Sauerrahmbutter

Anleitungen
 

Vorbereitung:

  • Gläser, Deckel und Utensilien (nicht das Käsetuch oder Teebeutel) mit heißem Spülwasser gründlich waschen, abspülen und sichtbaren Schmutz/Etikettleim entfernen.
  • In einem großen Topf den Boden mit einem sauberen Tuch auslegen (gegen Klappern/Bruch).
  • Gläser, Deckel, Gummiringe, Löffel/Schaumkelle hineinlegen. Mit Wasser vollständig bedecken. Ein Schuss Essig verhindert Kalkflecken.
  • Wasser sprudelnd zum Kochen bringen und alles für etwa 10 Minuten kochen lassen.
  • Mit einer Zange alles herausnehmen. Achte darauf, das Innere der Gläser nicht zu berühren. Stelle die Gläser umgedreht auf ein sauberes Tuch und lasse alles lufttrocknen (nicht auswischen).
  • Die Butter in einem sauberen Topf bei geringer Hitze schmelzen lassen.
  • Bei kleinster Stufe die Butter köcheln lassen bis Schaum entsteht.
  • Den Schaum kontinuierlich mit einer Schaumkelle abschöpfen, bis die Flüssigkeit klar ist.
  • Das Ghee ist fertig, wenn es eine klare Farbe hat.
  • Das Sieb mit einem Käsetuch oder einem sauberen Teebeutel auslegen.
  • Die Flüssigkeit in das desinfizierte Glas filtern.

Nährwerte

Serving: 1ELCalories: 126kcalFat: 14gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gTrans Fat: 0.5gCholesterol: 36mgVitamin A: 438IU
Keyword Ayurveda, ayurvedisch backen, Butter
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