Nussiger Quinoa, cremige Avocado und salziger Feta treffen auf knackige Paprika, frische Minze und ein Dressing mit Kreuzkümmel und Zitrone. Frisch, sättigend und in zwanzig Minuten auf dem Teller. Ein Sattmacher mit Eiweiß und guten …
Cremig, erfrischend und in nur 5 Minuten zubereitet – dieser Joghurt-Knoblauch-Dip bringt eine aromatische Frische auf deinen Teller, die zu fast allem passt. Warum Joghurt und Knoblauch ein starkes Team sind Naturjoghurt liefert hochwertiges Eiweiß, …
Es ist Juli, der Grill ist heiß, dir ist heiß, und dann kommen noch die Hitzewallungen obendrauf. Zeit, das Grillen neu zu denken. Ayurvedisch Grillen in den Wechseljahren: Vier Rezepte für einen Sommerabend, der deinen …
Bitter, herb, süß, salzig. Dieser Salat trifft vier Geschmacksrichtungen auf einmal und bringt deinen Körper in Balance, wenn der Sommer ihn aus dem Gleichgewicht bringt. Phytoöstrogene, Calcium und Omega-3 in einer Schüssel Dieser Salat ist …
Süßkartoffel mit Gewürz-Ghee Goldene Grillstreifen, der Duft von Gewürz-Ghee, und ein natürlich süßer Geschmack, der dich innerlich zur Ruhe kommen lässt. Beta-Carotin und Ballaststoffe für deinen Hormonhaushalt Die Süßkartoffel ist ein stilles Kraftpaket. Sie liefert …
Frisch, grün, intensiv. Dieses Chutney kühlt von innen, wenn der Sommer dir einheizt. Kräuter, die mehr können als würzen Frischer Koriander und Minze sind weit mehr als Geschmackszutaten. Koriander enthält Linalool und andere ätherische Öle, …
Lachs mit Kurkuma-Kokos-Marinade Der Duft von Kurkuma und Kokos steigt vom Grill auf, die Haut ist knusprig, der Lachs butterzart. So schmeckt ein Sommerabend, der deinen Körper nährt. 30 Gramm Protein pro Portion, und warum …
Fruchtig-frisch trifft auf nussig-herzhaft. Diese leuchtende Bowl bringt Farbe auf den Teller und Leichtigkeit in den Tag. Nährstoffpower in einer Schüssel Möhren und Papaya bilden ein echtes Nährstoff-Duo: Beide liefern reichlich Beta-Carotin. Vitamin A trägt …
Vata, Pitta und Kapha einfach erklärt Vielleicht hast du das Wort schon mal gehört. Dosha. Auf einer Yogamatte, in einem Ayurveda-Kochbuch, irgendwo im Vorbeigehen. Und du hast dich gefragt, was das eigentlich soll und ob …
Cremige Pasta an einem Sommerabend, geht das? Und wie. Diese Mangold Fenchel Tagliatelle sind leicht genug für warme Tage und nährend genug, um dich nach einem langen Tag aufzufangen. Grüne Nährstoffpower für heiße Tage Mangold …
